- maissijauho
- riisijauho
- riisihiutaleet
- riisipuuro
- kaura
- ohra
- ruis
- vehnä
- 4- viljan
- speltti
- mannasuurimot
- tattari
- hirssi
Nesteinä voit käyttää:
- vettä
- makeuttamatonta mehua
- soseita+ vesi
- kaura-, riisi-, soija- ja kookosmaitoja
Puuro / velli
2,5 - 5 dl vesi
n. 2 - 4 dl hiutaleita (käytän yleensä pikahiutaleita, tai kypsymisaika on noin 3-6 min)
Kiehauta vesi kiehuvaksi vedenkeittimellä kiehuvaksi. Laita hiutaleet kulhoon. Kaada vesi päälle ja sekoita. Anna hautua hetki. Lisää vedenmäärää niin saat velliä. Soseuta niin halutessasi,.
Luumu / aprikoosipuuro
2,5 - 5 dl vesi
n. 2 - 4 dl hiutaleita (käytän yleensä pikahiutaleita, tai kypsymisaika on noin 3-6 min)
1 pss luumua / aprikoosia
Laita luumut / aprikoosit ja vesikattilaan. Anna kiehua 5 min. Lisää hiutaleet. Anna hautua hetki. Lisää vedenmäärää niin saat velliä. Soseuta niin halutessasi,.
Hedelmäpuuro
2,5 - 5 dl vesi
n. 2 - 4 dl hiutaleita (käytän yleensä pikahiutaleita, tai kypsymisaika on noin 3-6 min)
1 dl hedelmäsosetta
Kiehauta vesi kiehuvaksi vedenkeittimellä kiehuvaksi. Laita hiutaleet ja sose kulhoon. Kaada vesi päälle ja sekoita. Anna hautua hetki. Lisää vedenmäärää niin saat velliä. Soseuta niin halutessasi,.
Esimerkkejä soseista
- mango
- päärynä
- banaani
- vadelma
- rusina
- mansikka
- omena
Riisipuuro / Kookosriisi
2 dl kookosmaitoa / nestettä
1 dl puuroriisiä
Keitä kiehuvaksi, hyvin sekoittaen. Anna tämän jälkeen hautua. Voit lisätä joukkoon esim. porkkanaraastetta, hedelmäsoseita. Porkkanaraaste lisätään jo alussa. Lisää noin 1 dl.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti